Jíst je moje kurva Minefield

Někteří z nás jsou neustále ve válce se sebou samými.

Foto rawpixel na Unsplash

Pravda je, že jsem velmi citlivý na marketing a návrhy, pokud jde o jídlo, stravovací plány nebo diety. Je trapné, jak snadno jsem se otočil.

I když jsem v současné době morbidně obézní (je zábavné psát) a bojuji s lipedémem 3. fáze, nemohu zapomenout, že jsem v minulosti zhubl. Ve skutečnosti jsem dvakrát ztratil přes 100 liber. Oba časy, za méně než rok.

Poprvé to byla čistě velmi nízkokalorická dieta (VLCD) mého vlastního designu. Obvykle 800 kalorií denně. Někdy jsem si dopřával lahůdku jako kousek pekařského dortu, ale pak bych po zbytek dne nejedl.

Když jsem jedl takovým regimentovaným způsobem, pracoval jsem také v maloobchodní práci, která mě udržovala na nohou. A hej, byl jsem pořád ve svých 20 letech.

Příště, když jsem ztratil přes 100 liber, byl jsem mnohem více závislý na jídle. Vrátit se zpět na VLCD bylo v mých začátcích 30. let mnohem obtížnější.

Místo toho jsem šel na převážně syrovou veganskou stravu. Také jsem chodil na běžícím pásu na vysokém svahu 2 hodiny denně, protože jsem zastával sedavý úřad.

Syrová veganská strava byla také nízkým obsahem sodíku, nízkým obsahem tuků a nízkým obsahem bílkovin… ale hubnutí bylo docela snadné a já jsem byl schopen jíst 1200 kalorií převážně z ovoce, jako je meloun a tomel.

Byla to rychlá strava pro hubnutí, ale příliš tvrdá na zuby.

Příliš mnoho let bojuji s přetížením informací, pokud jde o stravování a hubnutí. Jsem dobře čten na tradičních nízkých carbech, nízkých carbech s vysokým obsahem tuku (LCHF / keto), nula carb, tucích nalačno, paleo / pegan, veganských a vegetariánských, syrových potravinách, 90/10/10, krátkodobém a dlouhodobém půstu a přerušované půst. Ale také vím o některých více „starých školních“ programech, jako jsou nízkotučné, Volumentrics a dietní burzy.

Vlastnil jsem (a četl jsem) rozsáhlou knihovnu dietních knih včetně Rice Diet, Skinny Bitch, The Zone Diet, Five Bite Diet, Japonské ženy nezestarnou nebo ztuhnou, francouzské ženy neztrácí, jak The Rich Get Thin, Fat Flush ... a další. Upřímně se mi točí hlavou, když přemýšlím o tom, kolik stravy je venku.

A jedním z důvodů, proč tolik bojuji se svým jídlem, je to, že se mi zdá, že si nemyslím, že si vymýšlím ten správný plán pro mě. Přiznejme si to, pokud se přejídám nebo bojuji s binges, žádný stravovací plán nebude fungovat.

Většinu roku 2019 zvyšuji svůj příjem výživných rostlinných potravin. Snažím se užívat si jídlo. A i když jím mnohem více „zdravě“, moje váha se neuchýlí. Abych byl spravedlivý, bojoval jsem s binges ještě jednou.

Ale všechno mě trápí.

Mnoho.

S pátou narozeninovou oslavou mé dcery, která se objeví za měsíc, se znovu cítím jako selhání. Jako by to byla ještě jedna dovolená, kde se ve své vlastní kůži cítím nepříjemně. Nesnáším to.

A tady jsem ... najednou uvažuji o keto znovu.

Znovu.

Sakra.

Trochu váhám, abych se dnes podělil o své upřímné myšlenky a pocity ohledně hubnutí potravin a hubnutí. Jeden čtenář nazval moje psaní trochu bláznivě a já jsem si nemohl pomoci, ale trochu jsem to vzal k srdci. Jako bych udělal něco špatného.

Jako bych se mýlil.

Pravda je taková, že ti, kdo přežili trauma, nemají dojem, že by svět měl být spravedlivý. Už víme, že to tak není. Ale také víme, že ticho není uzdravení. Zranitelnost je uzdravení. Mluvení je uzdravení.

Pozůstalí trauma obvykle tráví spoustu času v tichu přemýšlením o tom, že pokud se odváží odhalit své upřímné pocity, lidé si budou myslet, že jsou zvědaví nebo jinak ubohé.

Jedním z důvodů, proč píšu tak, jak to dělám, je rozbít to ticho, které nás tolik drží.

Takže tady jsem. Rozjímání o keto znovu a přemýšlel, proč to pro mě nikdy nefungovalo. Zajímalo by mě, jestli bych někdy mohl zvládnout své stravovací návyky a nepokoje tím, že jsem se pokusil o keto nebo tučné půst už podruhé.

Jsem do velké míry v rozpacích přiznat, že mám tyto myšlenky. Není to definice blázen? Dělat to samé znovu a znovu. A nikam nevede.

Můj boj vybrat plán a držet se ho, aniž bych se hádal, je hlubokým zdrojem hanby. Je to stresující. Jako by moje hlava nebyla nikdy přišroubována.

A pak začnu přemýšlet ... měl bych tentokrát získat zásoby na keto potraviny? Začnu snít o hubnutí se sýrem a salámem nebo ribeye a máslem. Ale pak mě zavěsí, když získám správná makra.

Změním názor tolik na to, co by pro mě mohlo být nejlepší. Bojím se o věci, jako je čisté stravování. To vše zajišťuje, že se nevyhnutelně cítím provinile za jídlo ... cokoli.

Připojte se k mému seznamu e-mailů a zůstaňte v kontaktu.