Dieta a sex, psychologický přístup

Den 54/365: Jak implementovat dietu, která pracuje s využitím mozku více než v břiše nebo v tělocvičně

www.pexels.com

Pravdou je, že každá jednotlivá strava na internetu, dokonce i zmrzlina, všichni pracují. To je pravda. Nikdy pro vás nepracují, ale pracují. Proč? Protože nikdy nemáte vůli, abyste se jich drželi. Nenuťte mě sem jít do podrobností, víte, o čem mluvím. Jdete na novou stravu, držte se jí, funguje to, ale pak to všechno začíná kouskem čokolády v pátek večer.

Poté, co přijde sobota, jste venku s přáteli a na konci jídla si samozřejmě objednáte sýrový talíř a tvarohový koláč a po zbytek noci usrkáváte láhev vína.

A o tři dny později vstoupíte na stupnici a čísla jsou z tohoto světa. Nemůžete pochopit, jak je to, že máte nadváhu, když věnujete tolik úsilí dietě, která zničila vaše večeře a všechno ostatní.

Tajemství

Aby dieta fungovala, jediným způsobem, jak k ní přistupovat, je použití psychologické metody. A tím myslím vytvoření myšlenky, která je tak prokázaná, že ji nelze zničit okamžitým uspokojením.

Okamžité uspokojení je to, co my lidé v životě chceme nejvíce. Chceme teď dobré jídlo, teď chceme sex, teď chceme (obrovské množství) peněz. Dnes ne, ne příští týden, ne za 3 měsíce. NYNÍ!

Můžeme dosáhnout věcí, jako je jídlo a sex, a dokonce i peníze teď a snadno, ale z dlouhodobého hlediska, pro cíle, které jsme si stanovili na začátku roku, potřebujeme implementovat soubor pravidel mysli, abychom jim pomohli je dosáhnout. .

To přichází prostřednictvím pozdějšího odměňování, psychologického přístupu, ve kterém si neustále říkáme, proč je to, že nejíme chléb nebo koláč, proč jsme se vzdali své práce, abychom dělali to, co máme rádi a tak dále.

Strava:

  • okamžité uspokojení: snězte se a užijte si výbuch, ale později ho litujte;
  • později obohacující: jíst dobře a zdravě, rezervovat jednu „cokoli se může stát“ večeři na páteční noci, vidět výsledky z dlouhodobého hlediska a držet se jí;

Peníze:

  • okamžité uspokojení: přejděte na svou nesmyslnou práci a na konci měsíce získejte výplatu;
  • Pozdější odměna: přestaň být chudý, pracuj na svých cílech den co den, nikdy se nevzdávej a nakonec peníze přijdou;

Sex:

  • okamžité uspokojení: jděte ven, zapojte se a uspokojte vaše tělesné potěšení na konci noci;
  • později obohacující: pracujte na sobě, potkávejte skvělou osobu a držte se za něj, milujte se se svým významným, nezmyslným sexem, protože se cítí 10x lépe.

To jsou právě tři příklady, které si právě teď myslíme, ale pravidlo pozdějšího odměňování za okamžité uspokojení může být uplatněno v jakékoli oblasti života. Všechno, co děláte, včetně diety, se děje ve vaší mysli jako první. Ne v tělocvičně ani u jídelního stolu, ale uvnitř vaší vlastní mysli.

Ovládání, které touží po okamžitém uspokojení, neustále si připomíná, proč je to, že jste se s tím rozhodovali až do konce a jasně určili pozdější odměnu, a můžete ovládat svůj svět.

Děkuji vám za Váš čas!

Pokud chcete článek jako ten výše uvedený pro váš blog nebo web, nebo jakýkoli druh obsahu v této věci, můžete mě kontaktovat na mé stránce pro tvůrce obsahu ZDE a my vám můžeme nabídnout nejlepší psaní pro vás a vaši firmu!

Jmenuji se Gabriel Iosa, jsem 25letý cestovní nadšenec, milenec jídla, student psychologie, nezávislý pracovník na plný úvazek, spisovatel a fanoušek Instagramu. Můžete mě sledovat @ gabrieliosa, a pokud se vám tento příspěvek líbil, dejte mu přesně 45 tleskání!

V roce 2018 jsem na mise, abych napsal 365 článků. Pokud byste chtěli být součástí cesty, sledujte mě prosím zde na webu Media.com za denní příspěvky!

Výzva pro psaní 365 dní: -1, 0, 1, 2, 3, 4, 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35, 36,37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46,47,48, 49, 50, 51, 52, 53