Slavnostní kakaové recepty a rituály

Prostřednictvím této vědomé každodenní praxe kultivujte vztah se svým srdcem a lékem čokolády!

Jsem tak vděčný, že konečně vkládám do digitálního světa některé z mnoha myšlenek, pocitů, receptů a rituálů, které mám o kakau, spojené s úmyslem tě zmocnit dělat něco jiného, ​​vyzkoušet něco nového, vydat se na novou cestu sebepoznání a více energie do vašeho života. Mluvím z vlastní zkušenosti, že jsem vytvořil ranní praxi pití kakaa se svým manželem Eduardem za poslední dva roky a pro nás oba jsou pozitivní transformace a vyšší stavy pohody, které přišly v procesu, křišťálově čisté .

Upřímně věřím, že kultivace denního rituálu, který nám pomáhá pohybovat se z našich hlav do našich srdcí a propojovat se s moudrostí uvnitř, má hluboké pozitivní účinky na naše mentální, emoční, fyzické, duchovní a širší zdraví. Hluboko si vážím schopnosti kakaa, aby nám pomohl při otevření, abychom se stali více autenticky sami sebou, probudili v nás semena lásky a radosti a velmi skutečné uzemnění, ke kterému dochází, když se spojíme s tímto starobylým rostlinným lékem.

Používám hlavně ceremoniální kakaovou pastu, což je nejkvalitnější surový, nezpracovaný kakao, který můžete najít. Ale pokud se ocitnu úplně mimo kakaový blok, nejsem úplný kakao-purista - používám surový kakaový prášek (tento Navitas je etický a chutná dobře).

Pokud vás zajímá, jaký je rozdíl mezi ceremoniální pastou a kakaovým práškem (nemluvě o tom, kde se kakao hodí ...?), Přečtěte si můj další článek, který vysvětluje vše podrobněji a zahrnuje mé oblíbené online zdroje. Pokud se chcete dozvědět, co dělá ceremoniální kakao „ceremoniální“, Eduardo má do tohoto procesu velký článek.

Recepty

Chcete-li začít, zde je několik mých oblíbených způsobů, jak vyrobit posvátné ranní kakaové tonikum. Nebojte se přizpůsobit a kombinovat kterékoli ingredience, které vás v daný den volají! Recepty dělají 1 porci.

Ranní rituál - moje oblíbená kakaová tonikum

30g kakaa nasekané pasty (asi 3 haldy lžičky) / 1/2 lžičky skořice / špetku kajenský pepř / 1 medjool date (volitelné) / 1 plátek zázvoru / 1/2 šálku horké vody (ne vroucí) 1/2 šálku teplé ovesné nebo mandlové mléko

(tip: použijte hrnek, ve kterém hodláte nápoj podávat, aby změřil tekutinu, protože je to perfektní množství, a zahřeje ji připravenou pro vás!)

Rád přidávám také další krásné byliny a adaptogeny, každý z nich jen 1 / 2–1 lžičky. Několik nápadů: Shatavari, Reishi, Ashwagandha, Mucuna Pruriens, Maca.

Míchejte po dobu 30 sekund, dokud se nedělá pěna a podávejte.

Iced Cacao Tonic - pro horké dny nebo odpolední vyzvednutí

2 svařené lžíce syrového kakaového prášku / 1 lžička skořice / 1 drcený kardamomový lusek / štipka kajenský masa / maca nebo lucuma (volitelně) / 1 medjool date nebo javorový sirup / ½ šálku ovesného nebo mandlového mléka + ½ šálku studené vody / 2–3 ledu bloky

Pop všechny ingredience v mixéru a svištět na vysoké po dobu 30 sekund. Podávejte přes led.

Meditace + ceremonie - slavnostní kakao pro hluboké spojení a procvičování

30–40 g kakaové pasty (asi 4–5 lžičky) nakrájené / 1/2 lžičky skořice / špetku kajenu / 1 šálku horké vody (ne vroucí)

Kombinujte v hrnci na sporáku pro více tradiční zážitek nebo smíchejte v mixéru na blaženě tlustý, napěněný pohár.

Pokud budete slavnostně sdílet, můžete jemně zahřát směsnou směs na sporáku, až budete připraveni sloužit. Vždy udržujte nízké teplo a nikdy nenechte kakao zřítit, protože to mění jeho molekulární strukturu a způsob, jakým jsou naše těla schopna absorbovat své živiny. Zkuste neslazený na hlubší a silnou dávku. Hořký lék Cacao je pro nás dobrý! Rád lidem dávám možnost vyzkoušet si to nejprve bez sladidla a pak mohou přidat čajovou lžičku syrového medu, pokud se jim to líbí.

Heart Beams - sladká láska a něha

20–30 g kakaové pasty, jemně nasekané (také volitelné pro přidání 1 polévkové lžíce kakaového prášku pro větší bohatost) / 1 lžička skořice / 1 medjool date / 1 lžička sypání organických jedlých sušených růží / 1 drcený kardamomový lusek / 1/2 lžičky Shatavari prášek / 1 šálek horké vody (nebo zkuste s tímto růžovým čajem tulsi namísto použití růží pro božskou srdeční chuť)

Míchejte všechny ingredience po dobu 30 sekund až do zpěnění.

Zatímco si děláte tonikum, udělejte si čas a podívejte se na všechny ingredience, které pro vás připravují tento léčivý nápoj. Poděkujte - obřad již začal!

Ranní rituály

Udělejte si čas na vytvoření prostoru, vyživujte tonikum a posaďte se, abyste si napili kakao, což je samo o sobě praxe všímavosti. Když odstraníme všechny zdobení, rozptýlení a vrstvy, vidíme, že všímavost - přítomná s vlastním vědomím - je naše lidstvo. A na této úrovni máme příležitost zažít pravdu a vidět Boha, bez ohledu na tvar, který pro vás osobně přijme. Nakonec nepotřebujete kakao, abyste z toho udělali mocný rituál - můžete to zkusit s kávou, šálkem čaje nebo jednoduše čerstvou vodou, abyste mohli experimentovat s tím, co se cítí nejlépe, a pracuje pro vás s vědomím. Ale samozřejmě, kakao je tak božské a já jsem zjistil, že mi pomáhá cítit božské všude kolem a uvnitř s větší lehkostí a milostí.

Pokud máte zájem o sólo kakao a jeho výhody, zde je skvělý článek o tom, jak uspořádat kakaový obřad pro sebe!

Zde je jednoduchý tok toho, jak jsme s manželem chodili o našem každodenním ranním rituálu. Doufám, že to poskytuje snadný rámec, který můžete změnit a prozkoumat hlouběji.

Otevírací prostor:

Způsob, jak vstoupit do prostoru nebo začít, oddělit ho od každodenního života a vtáhnout vás do posvátného času a posvátného prostoru. Je důležité očistit se od všeho, co přijedete, a vytvořit prázdnou nádobu, která naplní zážitek z obřadu. Spalte kadidlo, očistěte svou energii a prostor pomocí palo santo s udržitelným zdrojem a několikrát se zhluboka nadechněte, abyste se vycentrovali, a tím přineste své úplné vědomí pocitu, že se dech pohybuje dovnitř a ven. Pokud se vám to líbí, můžete zazpívat 1–3 Oms (krásné, když jsou k synchronizaci skupiny dva nebo více lidí), zavolat podle směrů a prvků nebo jednoduše složit ruce v modlitební poloze v centru vašeho srdce. Věřte, co si myslíte, že ten den potřebujete.

Vděčnost:

Vyjádření vděčnosti mění vaše vědomí, mění vaše vnímání a vědomí toho, co je skutečně smysluplné a bohaté. Zde otevíráte své srdce, abyste nabídli požehnání světu a všemu kolem vás. Spojení s duchem kakaa, s prvky (oheň, voda, vzduch, země, éter), se sluncem, oblohou, zemí, rostlinami, předky a poděkovat každému z nich za jejich přítomnost ve vašem životě. Vděčnost je oslavou života a přijímání nekonečných darů vesmíru.

"Používejte vděčnost jako plášť a nakrmí každý kout vašeho života." - Rumi

Záměr:

Stanovení záměru je způsob, jak signalizovat vědomí, že jste připraveni, ochotní a otevření všem, co přijde, a spojit se s vaším vyšším já a požádat o to, co potřebujete. Připravte se, abyste s tímto dnem mohli pracovat tím, že budete konkrétní a soustředěný, přesto jednoduchý a intuitivní. Nezkomplikujte to, jen poslouchejte, jak mluví vaše duše. Dej to formě vyslovením nahlas, i když jsi sám.

Jakmile svůj záměr naplníte, vezměte své první doušky do vědomí a přeneste své vědomí do plných pocitů kakaa (nebo čaje nebo vody) při pohybu tělem - potěšení ze zážitku smyslů!

Nyní je krásný okamžik věnovat čas meditaci, deníku, zpěvu, dechové práci, protahování nebo čtení pasáže z knihy, která ve vás inspiruje pocity lásky a soucitu. Vezměte si tak dlouho, jak budete chtít, a pokračujte tam, kam vás to vezme.

Uzavírací prostor:

Pocta času, prostoru, komponent a sebe sama, to vše se spojilo a vytvořilo zážitek. Uzavření prostoru stejně vědomé, jako jste zadali, zapečetí v sadě záměrů a získá moudrost. Ať už je pro vás jakýkoli způsob, jak se cítíte nejvíce výjimečný - znovu zpívejte Om, zpívejte píseň, dejte ruce k modlitbě a klaďte se Zemi (své vlastní srdce), nebo se obejměte (a miloval). Vítejte v mystickém vývoji dne. Jste připraveni setkat se s životem s láskou, soucitem a energií!

Kakao v přírodě - každé ráno dokonalý způsob uzemnění a spojení.

Možná si všimnete, že nepotřebujete kávu (tolik nebo vůbec), abyste se cítili pod napětím, nebo že na takovou spouštěcí situaci nereagujete tak rychle, nebo že se ve svém těle cítíte lépe propojeni a uzemnění, což poskytuje pocit stabilita a soucit. Přijměte cokoli, co je výsledkem vaší praxe, a sledujte, jak roste novými způsoby!

Pokud se chcete dozvědět více o práci s ceremoniálním kakaem, nahlédněte do mého předchozího článku o čokoládě jako léku a o rozdílu mezi práškovými formami a ceremoniální pastou.

Mockrát vám děkuji, že jste si udělali čas na to, abyste si toto přečetli a prozkoumali kouzlo kakaového obřadu se mnou. Uveďte prosím tento článek co nejvíce tleskání, aby se dostalo k lidem, kteří by mohli být inspirováni spojením s kakaem a každodenní praxí všímavosti.