Binge Eating ve světě po žaludku

10X100: Druhý den

Foto: Ethan Sexton na Unsplash

Už nemůžu flákat. Alespoň ne skutečná stravovací část. Je to fyzicky nemožné.

To je to, co pro mě hubnutí chirurgie. Je to velmi reálné, těžké přestat jíst. Zbývá mi jen asi 20 procent žaludku. Není to natahovací, jako žaludek bez rukávů. To znamená, že plný znamená plný.

Plné znamená nepříjemné, až do bodu bolesti.

Je to vlastně trochu divné. Protože ten pocit? To je pocit po nárazu. A ať už jsem se vlastně nebojoval, ten pocit mě vždy nutí cítit se tak, jak to dělalo. Ostuda. Slabost. Mimo kontrolu.

Operace hubnutí neudělala, bylo odstranit to, co bylo za binging. Špatná sebeúcta. Návykový způsob stravování. Dlouhá historie, vracející se do dětství, sebepoškozování jídlem.

Je to, jako by to bylo pořád, protože to nezahrnuje tolik kalorií. Donucení. Hanba. Rituály. Důvody. Jsou tam pořád.

Někdy jsem se zatěžoval, abych ve mně naplnil prázdnotu. Někdy jsem schoval jídlo, takže bych ho nemusel sdílet. Někdy jsem snědl, protože jsem nemohl jíst.

Někdy však? Někdy jsem jen chtěl jíst. Mám rád jídlo. Miluji vaření. A operace na hubnutí to také neodstranila.

Včera jsem sledoval své stravování s My Fitness Pal. To byla moje 100denní dohoda se mnou. Dobrá zpráva, že jsem to první den nevyhodil.

Včera byla také vzácná příležitost, kdy prakticky všichni byli venku na večeři a já se nemusel vařit. Šel jsem do obchodu s potravinami, něco si pronajal od Redboxu a koupil jsem nějaké věci od lahůdek a olivového baru.

todaro brácho.

Zejména tyto malé třešňové papriky plněné prosciuttem a sýrem. Jsou tak dobří. Rovněž dekadentní. Podle My Fitness Pal mají dva z nich 160 kalorií. Koupil jsem čtyři. A některé řecké olivy a nakládané houby a tato kuřecí křídla se mi líbí.

Před několika lety bych se včera večer zabral. Já bych jedl snadno čtyřikrát nebo pětkrát víc, než já. Ne z jakéhokoli negativního důvodu. Necítil jsem se špatně. Neměl jsem zvlášť těžký den. Nesnažil jsem se nic napít ani zaplnit prázdnou díru.

Moc se mi líbí jídlo. A mít noc pro sebe je vzácné. A chutnalo to dobře.

Pokud mám 20 procent žaludku a jím 20 procent záchvatů - je to záchvat?

Jedl jsem dvě papriky a pár kuřecích křídel. Neseděli mi dobře v žaludku. Nevím, jestli to bylo proto, že byly kořeněné, nebo jsem je možná nežvýkal dostatečně dobře, nebo jsem jen snědl příliš mnoho.

Vím jen to, že se vše vrátilo. Vím, že je to příliš mnoho informací, a omlouvám se. Ale myslím, že je to důležité. Pokud uvažujete o operaci hubnutí, myslím, že na tom záleží.

Není to jako být nemocný. Protože jsem nebyl nemocný. Neměl jsem otravu virem ani jídlem. Můj žaludek - malý, jak to je - jen řekl ne a vypustil to, co jsem snědl.

Nesnáším házet. Děsí mě to. Často jsem si myslel, že je to dobrá věc, protože když jsem byl mladší, neustále se binging z přechodu na plnou bulimii. Nesnáším, jak se cítím, že jsem snědl dost, aby se moje tělo muselo spontánně očistit.

Včera jsem snědl 1500 kalorií. To není binging. Stejně ne technicky.

Co se musím naučit, je to, jak nejíst k tomuto bodu bolesti. Jak přestat jíst rychle, protože (obvykle nevědomě, ale ne vždy) vím, že můžu jíst víc, pokud překonám plný pocit. Jak jíst jídlo místo pasení - protože mohu jíst celou krabici sušenek nebo sušenek nebo vanu filmového popcornu, dokud je budu jíst po dlouhou dobu.

Jen mít menší žaludek nestačí k zastavení nekonzumujících částí bingingu. To se stále učím, tři roky ven.

Dnešní deset minut cvičení: deset minut chůze po schodech nahoru a dolů. Vypadal jsem jako hlupák. Budu muset ztuhnout a jít ven za chladu. Zítra.

Udělal jsem ti něco, abys mi pomohl, pokud chceš dělat tohle 10X100 se mnou.

Shaunta Grimes je spisovatelka a učitelka. Je to out-of-place Nevadan žijící v severozápadní PA se svým manželem, tři superstar děti, dva pacienti s demencí, dobrý přítel, kočka Alfred, a žlutý záchranný pes jménem Maybelline Scout. Je na Twitteru @shauntagrimes a je autorkou Viral Nation and Rebel Nation a připravovaného románu The Astonishing Maybe. Je originální Ninja Writer.