5 způsobů, jak můžete být pohodlní na své vlastní kůži, když váš obraz těla naštve

Foto Evelyn z Pexels

Vaše tělo je na hovno, alespoň to je ten příběh v hlavě a nejste sami. Více než 8 milionů lidí ve Spojených státech trpí poruchami příjmu potravy. Podle Národní asociace Anorexie Nervosa a přidružených poruch to je zhruba 3% populace. Ve Velké Británii trpí poruchami příjmu potravy téměř 2 miliony lidí. Odborníci tvrdí, že nejméně 20 milionů žen a 10 milionů mužů ve Spojených státech trpí poruchou příjmu potravy v určitém okamžiku jejich života. Nejste si jisti, jak statistiky aplikují svět po celém světě, ale je bezpečné říci, že mnoho lidí je nepohodlných se svým tělem.

V době, kdy letní slunce zve k hraní ve vodě, visí ven u bazénu a odhaluje více pokožky než obvykle, jsou stydliví, trapní a zakrývající se. Je škoda, že nejsme více spokojeni s tím, kým jsme. Maminky se s dětmi schovávají a nedostávají se do vody, protože jsou vystaveny. Není to jen ženský problém. Muži a tati se na sebe dívali v zrcadle a přáli si, aby nepili všechno pivo a toužili po šestibalení své mládí.

Moje rodina je na dovolené a dostáváme nějaký čas na pláž. Vidíme všechny druhy věcí, tvarů a velikostí. Žijeme v Americe a naše srdce touží být v zahraničí. Letos v létě jsme narazili na pláže, kde neexistuje veřejná neslušnost. Lidé jsou prakticky odkrytí od hlavy až k patě.

Poprvé, když jsme šli na pláž, jsme byli trochu překvapeni tím, co jsme viděli, a ať už jsou vaše pocity jakékoli o odhalení, je to normální. Nevěděli jsme, že čas strávený na rodinné pláži bude polonahý, což znamená, že je v pořádku být zcela odhalen od pasu nahoru. Všechny tvary a velikosti jsou zvány, aby otevřeně visely.

Obrázek Nicole Akersové

Pokud je to alarmující, doufám, že umožníte posunu perspektivy, aby se ve své vlastní kůži cítil volný. Je čas hodit opatrnost větru a být odvážnější než obvykle. Pravděpodobně pravděpodobně vyzkoušíte něco nového s lidmi, kteří vás už nikdy neuvidí, spíše než s přáteli, kteří vám zavolají další den, nebo zveřejníte obrázek na sociálních médiích. I když vás někdo chytí na pozadí něčího obrázku, nikdo vás nebude moci identifikovat.

Buď odvážný

Troufám si to vyzkoušet. Tato zkušenost vás může osvobodit. Už jste někdy byli hubení? Nejedná se o nostalgický pocit uplynulých dnů ani pod nočním úkrytem. To lze provést za denního světla, s pískem mezi prsty na nohou a každou částí vašeho těla.

Vezmeš si odvahu?

Dobře, možná ne poprvé. Díval jsem se, jak se ženy dívají na jiné ženy pohrdavě. Pravděpodobně proto, že někdo byl ochotný dělat to, co jim nebylo příjemné. Je zřejmé, že první časovač, který ještě není připraven to přijmout. Je to dobrý způsob, jak růst.

Odvaha

Každý má něco, po čem by si přál, aby se mohl změnit na svém těle, pokud bude upřímný. Muži jsou v oblecích, které se běžně nosí pro konkurenční plavce, bez ohledu na to, zda je k dispozici šest balení nebo pivo. Je to všechno dobré.

Ženy mají něco, po čem si přejí, aby se mohly schovat. Možná je to trochu víc tkáně na rukojeti lásky. Některá prsa by mohla člověka vyrazit, pokud se odrazí, zatímco ostatní jsou plochá truhla jako novorozené dítě. Všechno je v pořádku. Mnozí svlékají svrchní část, jen aby si zkřížili ruce na prsou a umožnili slunci přímo zahřát horní část těla. Pravděpodobně druhý časovač.

Přestaň se skrývat

Existují citronové břicha, břicha, které vypadají pomačkané jako citrony a rohlíky, které nejsou ve vodě vlny. Tetování si přejí, aby neobdrželi, deformace, handicapy, zranění, jizvy, mateřská znaménka a je to všechno pozvání, abyste byli spokojeni s tím, kým jste.

Je možné mít jistotu, když váš obraz těla saje?

To je to, co mnozí diví při své druhé návštěvě. Je to pravda a odváží se čas.

Vyjdeš z úkrytu a budeš statečný?

Sebejistý

Obchody nesou dna pouze pro ženy. Pokud jste si jisti, kdo jste, pravděpodobně jste si jednoho z nich koupili a pověsili jste při první návštěvě. Možná jste šli podél pobřeží sem a tam, protože jste sebevědomí a svobodní.

Pokud je potřetí kouzlo, je možné, že jste si byli jistí, kdo jste, nedostatky a všichni. Možná je na čase vyrazit.

Představte si smělost.

Udatnost

Někdy statečnost vyžaduje růst. Toto je rodinná pláž a je plná napůl nahých lidí. Nikde to není dovoleno, na tomto ostrově není žádná pláž.

Co když přijmete, co již mají všichni ostatní…

Nikdo není dokonalý.

Pokud jste sem přišli připraveni být vy, svrhli svůj vrchol a nechali studený oceán přímo objmout vaše prsa, dobré pro vás.

Někteří musejí růst ve statečnosti, aby mohli vlastní zkušenost. Většina mužů nevypadá přímo. Ale muži jsou muži a tohle je pláž, a vy jste sem přišli. Když je pohled z boku vrácen čtvercovými rameny, dokonalým držením těla a úsměvem - statečný úsměv se stává krásným.

Udělal bys to?

Opravdu?

Vy rozhodujete.

Chcete zdravotní tipy pro své tělo? Podívej se dolů.